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30秒治疗落枕睡落枕了怎么快速好

发布日期:2021-09-27 05:29   来源:未知   阅读:

  家人可以帮助落枕的人进行按摩和热敷来缓解疼痛:1)按摩:站在落枕后面,用一根手指轻轻按压颈部,找出最疼的部位,然后用一根拇指从侧颈顶部向肩背部按摩,依次按摩最疼的部位,用力按摩最疼的部位,直到酸痛感明显,说明力量足够。

  重复此按摩23次,然后用空心拳轻敲按摩部位,重复23次。反复按摩和敲击可以快速放松痉挛的颈部肌肉,缓解疼痛。2)热敷:热水袋、电暖炉、热毛巾、香港六会彩官方网站,红外线灯泡都可以止痛。必须小心防止烧伤。3)使用红花油、甘存山风湿油、云精等。每天揉揉疼痛部位23次有一定效果。4)伤湿止痛膏、张香止痛音外敷于颈部疼痛处,每日更换一次。

  止痛效果理想。但是贴膏药后患者颈部活动受限,孕妇不宜使用。5)耳针:耳针埋于颈部和枕部,用指尖按压上述耳穴510分钟,或用食指按摩。6)针灸:不能前后俯仰者,取大树、景谷、昆仑;不能左右看,取肩外俞、后溪、风池穴。一般用玄中穴为宜,玄中穴位于脚外穴上方三寸处,针刺45穴,强灸37穴,或每次按摩此穴15分钟。7)口服止痛片1片,有暂时止痛作用。8)改变睡姿,调整枕头高度,扭扭脖子。9)如果是颈椎病引起的,在理疗师的指导下,进行居家自我颈椎牵引治疗。10)对于重度落枕的患者,局部注射10ml 025奴佛卡因有明显的镇痛作用。

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